I només amb la 1 i la 5, realment el canvi és una passada (havia començat a fer-ho sense saber-ho i us ho recomano àvidament)
1. Dormir suficient
2. Beure aigua
3. Ser flexible
4. Concentrar-se en ells
5. Començar 15 minuts abans
Trobareu una àmplia explicació aquí, so sorry, però està en anglès... la marjolein potser ens pot aclarir el punt 3. de la gelatina, que jo he interpretat a la meva manera...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada